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Técnica cognitivo Emovere

Terapia Cognitivo-Conductual

La terapia cognitivo-conductual es uno de los enfoques terapéuticos con más evidencia científica acumulada a lo largo de los años y con más uso entre los psicólogos.

Es una terapia que se centra en la idea de que el comportamiento se aprende, estando determinado por los esquemas cognitivos que hemos ido aprendiendo a lo largo de nuestra vida y que dan el significado a las situaciones que nos ocurren. Parte de la idea de que los pensamientos, las emociones y las conductas de las personas están vinculados de tal manera que el cambio en uno produce un cambio en los otros.

Se trabaja reestructurando aquellos esquemas cognitivos disfuncionales de tal manera que se conviertan en esquemas adaptados a la realidad y que dejen de producir sufrimiento en la persona. Además de la reestructuración cognitiva se hacen entrenamientos en relajación y técnicas de exposición y de afrontamiento al estrés sanas.

Es un abordaje directivo, centrándose en solucionar problemas específicos y donde se proporciona al paciente mucha psicoeducación. Su principal objetivo es ayudar a la persona a trabajar los síntomas que le traen a consulta, centrándose en el presente inmediato.

Se aplica a una gran variedad de patologías y problemas, utilizándose a menudo para tratar ansiedad, depresión, fobias, adicciones, trastornos por estrés post-traumático y trastornos de la conducta alimentaria entre muchos otros. También se aplica con excelentes resultados en problemas de pareja y para superar procesos de duelo.

Es una terapia muy adecuada para aquellas personas que vienen a consulta para solucionar un problema específico.

En el centro de psicología Emovere contamos con la psicóloga Noelia Mata especializada en tratamiento cognitivo-conductual que evaluará tu caso en específico y te recomendará éste tipo de tratamiento centrado en los esquemas cognitivos y las conductas o un tratamiento más integrativo, junto con otros abordajes más profundos, centrados en las emociones y en el origen del problema.